Kilo Almamaya Dikkat
Sonbahar'da artık havaların erken kararması ve yağmurla gelen hafifi soğukların başlamasıyla kendiniz yemeye veriyorsunuz. Bu da sizin kilo almanıza neden oluyor. Sonbaharda kilo almamanınızı sağlayacak öneriler.
Kilo korumak için
Yaşamın ve beslenme alışkanlığının satranç oyunu gibi bir [...]
Metabolizmanız S.O.S mi Veriyor
Sonbahara hoş geldin diyerek yazı uğurladığımız şu günlerde sizde pek çok bayan gibi ‘Yazdan kalan verecek birkaç kilom var ama takıldım ne yapsam veremiyorum! Su içsem yarıyor eyvah ne yapacağım? Bir kilo daha alırsam beğendiğim beli drapeli kırmızı elbise benim için hayal [...]
Çağın Vebası
Göbek bölgesinde yağlanma yapıyor, yoruyor, şişmanlatıyor, acıktırıyor... Git gide yayılan ve tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri haline gelen obezitenin de en önemli sebeplerinden bir tanesi. Çağın vebası olarak nitelendirilen insülin direncini iç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. [...]
Hangi Saatte Ne İçmeli
Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının yüzde 75’i sudan oluşturuyor. Bu oran kişiye, cinsiyete ve yaşa göre değişebiliyor. Başlıca içeceğimiz su olsa da uzmanlar gün boyunca, sağlığımız için başka içeceklere de yer vermemiz gerektiğini, organizmamızın sudan başka sıvılara da [...]
Bayraminiz Kabus Olmasın
Kurban bayramlarında ağır hamur işleri, şeker, çikolata ve diğer tatlılara ilaveten et tüketimi de doğal olarak artıyor bu da kimi sağlık sorunlarını tetiklerken taze et yemeye alışkın olmayan kesim için pişirmeden saklamaya çeşitli sorunlar yaşanabiliyor. M-Onep Klinikleri’nden [...]
Göbeğinizden Kurtulmanın 9 Yolu
Bugünlerde hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir.
Düz karın için 9 öneri..
Yiyecekler
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. [...]
Diyet Yanlışları
Yanlış inançlar, fikirler, kavramlar ve hatta fenomenler sizi kilo vermekten uzaklaştırmak dışında pek bir işe yaramıyor.
Kilo vermekle ilgili duyduğunuz her şey doğru olmuyor. Yanlış inançlar, fikirler, kavramlar ve hatta fenomenler, tam tersi sizi kilo vermekten uzaklaştırmak dışında pek bir [...]
Bayram Bitti Form Zamanı
Kurban Bayramları, kalabalık mutluluklar, uzaklardan gelen evlatlar, bol şerbetli tatlılar, el açması börekler, kavurmalar, bumbar dolmaları ile sevinç ve kahkahanın aynı sofrada buluştuğu keyifli ve bol kalorili günlerdendir. Önce bir dilim baklavadan zarar gelmez, sonra battı balık yan gider [...]
Kışa Fit Girin
Bir oturuşta iki katınız kadar yemesine rağmen zayıf kalmayı başaranlara şaşırıyorsanız size bir önerimiz var...
Sağlıklı diyet ve egzersiz programlarının yanı sıra kişinin kilo ve yağ kaybında dikkate alması gereken en önemli noktalardan biri de bazal metabolizma hızıdır.
Kişiden [...]
Diyet Yapmadan Zayıflamanın 10 Yolu
Önerileri uyguladığınızda çabuk kilo vereceğinizden emin olun. Kısa sürede zayıflatan veya tek tip beslenmeye yönlendiren diyetlerden hemen vazgeçin. 453.6gr yağ 3500 kaloriye eşittir. Diyet ve egzersizle günde 500 kalori harcadığınızda haftada yaklaşık 453.6gr yağ eritirsiniz. [...]
Sitemiz Google Aramalarinda: kızlarla sohbet, sohbet, chat, sohbet siteleri, kız sohbet, bayanlarla sohbet, sohbet chat , sohbet sitesi , sohbet kanalı , sohbet çet , sohbet cet , chat sitesi , chat siteleri , Tukchat , Almanya sohbet , cinsel sohbet , muhabbet , bedava sohbet , chat odaları, liseli kızlarla sohbet Kelimelerine öncülük etmektedir.